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新的研究表明：周日晚上大多数员工都会感到焦虑。
Monster.com网站进行的一项在线调查显示，超过四分之三的员工周日晚上经常会因为第二天又要回到工作中而感到情绪低落和焦虑，称为“蓝色周日夜”；几乎有接近的一半人表示，焦虑严重到甚至让他们想找一份新工作；只有22％的受访者表示，他们从不担心在一个周末后重返到工作之中。
Monster.com网站的职业咨询专家Mary Ellen Slayter认为周一上午都非常紧张，在她看来没有人真的会高兴周末结束。
“接收电子邮件，计划下一周，处理新的任务 – 同时想到，再一次休息那就是5个工作天以后的事了”她说“这是非常可怕的。对此，Slayter建议：“为了减少星期日晚上的焦虑和压力，员工应该在星期五花时间确保他们下个周的工作计划。可以花几分钟思考和准备下周的工作，回顾工作日历，注意正在进行的项目在哪里暂停，通常，明智的做法是简单地完成已经在做的任务，而不是拖延到两天以后再来完成。”
同时Slayter认为那些已经很努力工作以改善周一上午紧张状况但星期日晚上仍然会经历强烈焦虑感的员工，可能是那些正在寻求职业生涯更大转变的员工。
该结论是基于对全球3600多名员工的调查结果得出。
原标题：Got the Sunday night blues? Prepare on sunday
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