3月2日起，中小学开始在线教育。家长居家办公，孩子在线学习，双方难免两看相厌。有的家长买好摄像头，办公同时手机连线远程监督“熊孩子”是否认真居家学习。针对家庭焦虑，儿童青少年心理专家陈默建议，各自保持相对独立的空间，活动在各人区域，避免亲子矛盾。
心理专家陈默。
孩子暗暗窃喜，家长坐立不安
记者：有些家长担心，孩子以前上课就一贯不用心，在家在线学习更焦虑了。网上说：“神兽”在家上网课，犹如让孙悟空管蟠桃园。您怎么看？
陈默：家长的焦虑有一定普遍性，但有的家长是过度焦虑。其实，焦虑的只是家长，孩子暗暗窃喜——“不读书，很开心，最怕读书了”。那些原先不太喜欢读书的孩子，最近重新拿起几十页的书本，看两行字就浑身不舒服，心里发毛，他们不知道何时可以返回校园，和小伙伴一起上课。避免家长和孩子的不良情绪，关键在于父母的科学引导。
记者：身边有的家长已买好摄像头，自己复工了，办公同时通过手机连线摄像头，远程监督孩子是否在家好好学习，结果“熊孩子”把摄像头盖住，还想砸了摄像头。如何避免这类极端事件？
陈默：有些父母天生容易焦虑，只要遇到大事，必定焦虑，整晚睡不着。家长在家“镇宅”，孩子学习尚有懒散、拖沓、不自觉等问题。用摄像头监控，最多只是一种“震慑”。随着父母复工，下班回到家看到“熊孩子”抱着平板电脑，玩得忘记了时间，那一刻，家长情绪崩溃，恨不得把孩子拎过来揍一顿。对于“熊孩子”的不合作，孩子也很无辜，重点在于如何让孩子从“不听话”变成“主动学”。这需要家长耐心帮助孩子引导体会，帮助孩子慢慢恢复信心，与孩子建立良好的亲子互信，找到孩子学习的动机，激发内在学习动力。
暂停反复刷疫情，不过多关注负面信息
记者：最近孩子在家上网课，有的家长居家办公。妈妈光一天在家动足脑筋给孩子做三顿饭，就花了不少精力。电视里每天播放疫情最新情况，耳旁不时传来大人的叹息，在线学习改变了传统的学习方式……结果，家庭亲子矛盾冲突也多了，如何缓解？
陈默：特殊时期，即便大人，难免感到压抑、紧张、恐慌、焦虑，因为不同行业影响、近期收入可能减少，内心容易产生矛盾。孩子作为特殊群体，心理更易受到影响。孩子常常通过父母的情绪和行为来观察并体验这个世界，父母情绪的稳定，才会给孩子安全感。有的家长告诉孩子不要害怕，自己却紧张得不行，这给了孩子矛盾的信息。家长需要先调整自己的情绪状态，暂停反复使用手机刷疫情，引导孩子不要过度关注疫情相关报道，更不要轻信小道消息，多给孩子正面积极的信息。
妈妈少说废话，家长孩子各自活动在各人区域
记者：超长假期宅家，有些家长感到最近快被孩子逼疯了。怎样平稳度过这段特殊时期？
陈默：宅家久了，一些家长和孩子两看相厌。有的孩子感到，自己快被妈妈逼疯了。因为妈妈居家办公，眼睛整天捕捉孩子不对的地方，从早到晚对着孩子不停唠叨甚至训斥。青春期少年容易逆反，特殊时期，亲子关系变坏。建议妈妈一定要少说废话，家庭成员最好各人尽量活动在各人自己的区域里，比如：孩子在房间在线学习，妈妈在书房居家办公或在厨房准备饭菜。一般情况下，除了亲子时间，其他时间避免过多矛盾冲突。
记者：面对屏幕学习，有的孩子适应性差，还遭到家长的话语打击。家长应注意哪些？
陈默：有的妈妈对孩子说，“你原来在学校上课都上不好，现在在线学习，我真担心啊！”家长最忌讳说这类话。在线学习对孩子、老师和家长而言，都是全新的挑战。此时，孩子需要更多支持和帮助，家长千万不能打击他，相反，应鼓励孩子接受挑战，在线学习可以学得更好，因为未来大众都要适应网络学习的大趋势。同时，也可以利用这次突发公共卫生事件，强化对孩子的生命教育，启发孩子独立思考，让孩子明白健康的重要性和生命的不可逆。相信经过这次特殊的疫情时期，对孩子无疑是一种成长经历。
栏目主编：徐瑞哲 文字编辑：侍佳妮 题图来源：视觉中国 图片编辑：邵竞