现代人几乎每天都活在焦虑中，职业焦虑、容貌焦虑、甚至现在还会出现节后焦虑。
1、你可能也在焦虑中
大多数人都有焦虑，只是程度不一；比较普通的可能就是我们这种日常多焦虑的人，主要体现在心理上，这种不严重的情况下我们是可以通过自己的心理调节缓解焦虑的。但是还有一部分人的焦虑是比较严重的，这部分人就有可能会患上焦虑症，当它变成一种病症的时候，就是心理加身理的，这就需要有医疗的干预了。
2、职业焦虑
工作的焦虑真的有很多，小的焦虑可能会出现在一次会议的前后、大的焦虑比如年尾阶段的KPI完成进度、工作很用心却没有被老板认可、工作很多年都不能升职加薪等等，这些职场的焦虑是经常伴随在我们左右的。毕竟对于现代人来说可能生活中的大多数时间我们是贡献给了工作，有时候也会陷入自我怀疑，觉得自己工作失败，一事无成。
3、容貌焦虑
容貌焦虑大家都多多少少会有，没有人会对自己越长越好看有意见。毕竟盘靓条顺在任何时代都是优质资源，整形整容医院都挺挣钱、减肥药就算有风险还是被在各种渠道售卖，包括健身房这两年成功出圈，这都是不断营销“你丑，你需要改变”的结果。加上现在传输媒体空前发达，我们足不出户，就可以被这些铺天盖地的贩卖容貌焦虑的广告影响。再看看某音上都是腰细、腿长、小脸蛋的精致面庞，自己确实有小肚腩；这么一对比，你就焦虑了。
4、节后焦虑
今天是元旦小长假后的第一个工作日。先来一波提问，你昨天晚上有没有情绪崩溃、不想上班、伤春悲秋、一夜难眠、辗转反侧、好不容易睡着了，闹钟响了；到了单位，一天啥也不想做，这种状态大概会持续一两天，这一两天会有强烈不想工作的情绪。然后伴随着无法对工作下手。这就是节后焦虑，一般就发生在这种小长假之后。
5、如何应对这种不良情绪
在快节奏的生活方式下势必会焦虑，焦虑的源头其实就是时代变更迭起的速度太快了，人容易被刺激到；这个是我们改变不了的，但是我们可以找到应对的方法。对一件事情焦虑的原因还是因为太在乎。所以第一点要做的就是放慢自己的脚步，这个时候你会发现其实有时候你稍微有一两天不工作、不减肥真的不会影响到什么，也不会改变什么。第二，日常放空自己，多做一些放松的事情。第三，减少网络的使用，这点很重要，日常生活中工作之余可以放下手机，做一些陶冶情操的事情，有益于身心健康。
6、结语
身体是革命的本钱，无论如何请善待自己，照顾好自己，才能继续赚钱，好好生活！