作为一个普通女孩，我总觉得自己不够美不够好，自卑的阴影从小到大一直如影随形。
01 自卑的表现症状
譬如，公司来了个比我高比我瘦的新同事，曾经赞美我的同事转而夸赞她，于是我觉得自己果然是相貌平平，别人轻易就能把我比下去。
譬如，曾经作为一个公关公司的文案，写了半年可以带新人，但是新人半年后写的某些稿件有些比我好，我就认为自己写作水平只是soso，能力多么平庸！
譬如，出去旅行，看到架子鼓很好玩，很想去玩，但是拍了几下鼓之后，觉得很难拍好，便放弃了，因为害怕一起来的驴友说我差劲。
参加读书活动，结束时要自拍合作，主持人想让我自拍一张全员照片，我的脑海里蹦出来的第一个念头是：不行，我拍不好的，于是找托词推掉了。
总之，就是觉得身材太胖、、小腿好粗、不会说话、能力平平、害怕失败…..内心里住着一个没有什么自信的小女孩。
许不止我是这样，很多女孩子也会如此。因为不够自信，我们错失了很多成长、发展的机会，甚至错失自己喜欢的人。
回想过去，我就曾因此失了与喜欢的人进一步交往的机会，现在扼腕叹息地想，如果我更自信一点，是不是就不会这样了？
反正，缺乏自信让人丧失了很多可能性，现在不想再让这种心理拖住我了。我想要做一个更自信的女孩，好好把握生命中的美好，掌握自己的人生！
02 自卑的原因
想要做一个自信的女孩，先要找到自卑的原因，所以，为什么我会自卑呢？梳理了以下几点：
1、家庭出身，出身在偏僻的乡村，小时候家庭条件不富裕，贫穷限制了人的发展，吃穿用度、衣着品味等也不会很好，相比家境比较好的人，自己会有矮一截的心理，就会觉得自己也不太好。
2、外形相貌，“颜值即正义”，“以貌取人”是大多数人的心理，一旦女孩子的相貌不符合大众审美标准，就容易受到他人负面评价。小时候，我就长得比较胖，被人讥讽嘲笑、起难听的绰号，久而久之就容易自卑了！
3、能力问题，在这个社会，衡量一个人的标准能力能力密切相关，学习能力、工作能力、赚钱能力、与人打交道的等都是标准上学时，我的学习能力尚可，但一直觉得自己不太会说话，工作后赚钱也普通，身边很多同学都买房买车了，因此会有比较强的自卑感。
以上主要是客观原因，这些外部条件不过硬，会让我产生自己不如人的感觉。
除了这个原因之外，在我深度剖析自己的时候，发现自己还有三个致命的主观原因：
1、错误的自我归因，把事情的失败、错误等归因于自己，认为是自己某些特质不好导致的结果。如写不好一个稿子，就认为是自己的写作能力差，而不是客观分析原因。
2、过于在意负面评价，太把别人负面的评价放在心思，认为别人的赞美只是随口说说，他人的批评就是认真的，以至于关注点都是在不好的方面，所以就总觉得自己不好。
3、太过关注负面信息，在做一件事情的时候，更多的是关注不好的地方，而不是好的地方。比如说，总觉自己身材不够瘦、腿粗，却忽略别人说我脸形美、胸部饱满等等。
诸如此类，让我总觉得自己这也不好那也不行，内心总是存在着不安，无法好好地生活在当下。
03 走出自卑的阴影
一直觉得想要摆脱自卑，就是要努力地提升自己，只有自己变好可以不自卑了。所以，我从小到大都在奔波在变好的路上：勤奋学习、积极瘦身、提升说话之道……
然而，填了一个“不好”还有另外一个“不好”，我总也没有好的时候，并且这样得来的自信是摇摆不定的，迎面来一个打击或者一个更厉害的人，相形见绌之下我就会怀疑自己不行了。
为什么会这样呢？
思考良久，是因为在我内心深处，还是没有真正的、全面的接纳自己，还是没有认为自己是值得爱的好女孩，没有认为自己是个有宝贵价值的人。
也许就是外部条件和负面想法，导致自己有这样的看法的吧。所以，想要走出自卑的阴影，第一步就是要全面接纳自己，坚定地相信自己是宝贵的。
接纳自己的出身，英雄不问出处，家庭出身不是衡量个人价值的标准。
小时候会为家庭环境而自卑，长大了就该放下这样的看法，所谓的衣着品味等等，都是外在的条件，生活在乡村里面有着许许多多的优势：能够接触到自然环境，懂得做农活、做家务，还养成了勤俭节约的品质，这不是很好吗？
接纳自己的外貌，不要再相信体重不过百、瓜子脸、皮肤白就是美，美应该是多种多样的，每个人身上都有自己的美。
或许你的皮肤不够白，但是健康的小麦色也很好看，或者你不够瘦，但是的身材匀称、有曲线，或者你的腿够修长，但是你腰足够细……总而言之，要看到自己美的地方，相信自己是美的
接纳自己的缺点，被别人说不会说话，又直又大声，一直觉得这是不好的，但是现在我改变了看法，因为这就是我的个性。
在喜欢我的朋友眼中，这是直爽开朗的表现，我只要在说话时注意场合、把握分寸就可以了，即使说错了也没有关系，因为别人也不会那么玻璃心，错了就改好了，慢慢的就会变好了。
接纳自己的边界，接纳自己会搞砸事情这个事实，接纳自己的能力有限，有些东西是我付出许多努力也做不好的，不再要求自己做得面面俱到，只要把一件事做好就可以了。
04 培养坚固的自信
走出自卑之后，还要培养自己的自信，自信不是别人给的，而是自己给的，正如毕淑敏所说的那样要“顽固地相信自己”。
不管别人怎么说，不管有多少负面评价，你都要对自己坚信不疑。相信自己就好比是自己的内心有一个电池，可以源源不断地给自己充电，而无需外界给我们充电。
那么如何培养自己的子自信呢，找到自己的充电池呢？我总结了以下几点：
1、不再错误的自我归因，当我们做事失败和出现错误的时候，不要再认为自己能力不济，而要客观分析原因，找到问题然后解决它，不用追根溯源，想太多。
就比如，如果给客户写的稿子不过关，不再妄自菲薄地认为是自己能力差，而是找出具体问题——主题不吸引人？内容不够丰富？词语太过拗口……然后改掉它即可。
2、关注自己的优势，金无足赤人无完人，接纳自己有缺点，但更要相信我们有优点。
自卑的人，都有“以己之短比人之长”的特点，我们要做的就是扭转这个做法，多关注自己的优势，正是那些优势让我们能在人群中闪闪发光。
前几天，我向一些朋友征求他们对我的评价，发现评价中优点比缺点几乎多出两倍，看完我自己都惊呆了：原来我有这么多的优点！看完后，我暗决心：把这些优点记在心上，这就是自己是足够好的证明。
3、关注正面信息，我们都是社会动物，所以容易受外界影响，那些负面的评价就是伤害我们自信的原因。
回想自己的成长史，就是过于关注负面信息，当我想做一件事情时，那些负面评价阻挡我去行动。
大学时，参加了一次篮球比赛，比赛结束之后，有个同学说我打球不标准、投篮不准，另一个同学说因为我传球传得好，帮助我们班拿下了不少分数，但我把前一个同学的话放在心上，而忽略了后一个同学的肯定，于是就真的认为自己打球不好，后来也不怎么去打篮球了。
后我要放下这些负面的评价，多多关注那些正面评价，把正面评价们转化为自己内在信念，让我能够更勇敢地去做事情。
4、积极地看待问题。两周前，我新认识了一位书友，发现他很阳光自信，就向他讨教了乐观自信的原因。
他说，看问题要从整体来看：整体是好的，只是有一些小问题。他对待工作就是如此，跟上司汇报自己的工作也是这么说。他上司很疑惑，为什么每次汇报都是”整体是好的,只是有些小问题”，直到他去客户那里开会，发现事实就是如此的。
听完他的话，我也要效仿他，就比如对于我们自己，可以这样看待：
我整体上是一个很棒的女孩，性格很好，有很多优点，有不少优秀的品质，也是美丽漂亮的，只是有一些小毛病、小缺点和局部不美的地方，反正总体上是很不错！
就是要这样，利用自我暗示的方法，不断地给自己灌输这个想法，直到成为一种坚定信念，直到自己拥有无可摧毁的自信！