你是这样的人？成天嚷嚷着要减肥，计划着跑步、游泳、健身。然而，计划还未开始，就推到了明天；还未等到明天，就写上了终章。
“明日复明日，明日何其多，既然这么多，不妨再拖拖。”成为拖延星人最真实的心态写照。
那么，你自认是个做事情容易拖延的人吗？先别着急，这里所说的“拖延”并非指你真的懒惰或怠慢。比如说，你是否心里常会有以下：“明明知道该做，但还是先搁着好了”、“下回我一定提早开始”、“这件事明天再想好了”……
有时“故意的”拖拖拉拉系来自于心态上的下意识逃避、害怕、没自信，或者是自我保护，导致你迟迟不完成原先要在时间范围内该做的事，但这样过度的“深思熟虑”不前进，只是让时间慢慢地一点一滴被偷走，得到的结果就只有年纪变大，而未解决的事情依然停留在原地。
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上述如果都满足，那么恭喜你了！这就是传说中的“拖延症”。
拖延症被表述为一种“症”、一种精神疾病。这种说法似乎不只是隐喻，而多少带点实质色彩，虽然我们一般不会认为这种疾病有什么了不得，不会因此上医院；准确说来，这是一种无伤大雅的小毛病、坏习惯。
不妨先来看看你是哪种拖延？
1、完美主义，渴望做好，拒绝失败，宁要完美，不要完成。
2、自制力薄弱，一边做，一边注意力被牵扯。
3、内心有种对现状的不满和厌恶，用拖延来变相反抗。
4、目标不坚定，干劲不强，动力不足。
类型都列出来了，那么似乎也有了解决方案了。
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对于完美主义来说：要知道完成好过完美。
对于自制力薄弱的人：将网络干扰最小化，在做重要工作的时候，关闭wifi、微信、关闭所有社交APP，甚至可以将手机放到自己伸手够不到的地方。每次集中精力只做一件事。
对于内心有不满和目标不坚定的人：这主要是情绪和选择的问题，换另外一件需要付出心力的事，你可能完全没有敌意和犹豫，很顺利就去做了。消灭拖延之前，先看看自己的情绪和究竟想要什么。
一时的拖延看似无害，长期的拖延却会悄悄把你拖入深渊。
拖延就像温水煮青蛙，让人沉浸在虚幻的舒适区里无法自拔。
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虽然一开始可以让你获得片刻的轻松，但真正的问题一直在那里，从未被解决。当问题越积越多，慢慢从量变发展到质变，就会开始反噬，给你造成实质性的损害。
请记住，你怎么对待生活，生活就怎么对待你。拖拖拉拉的人，迟早会被别人甩在身后。只有下狠心戒掉拖延，才能快人一步，立于不败之地。
不要让拖延成为你的绊脚石，不要让拖延遮掩了你本来的光芒。当你戒掉了拖延，你的生活也会焕然一新。