文 | 药疗君，编 | 高亚军
可口可乐近日在日本推出了一款零下四度的可乐，据说喝一口，再盖上摇一摇，就可以在可乐里面出现冰沙。
看上去很冰爽，可喝这样的可乐降温，真的好吗？
从图片中不难看出，这款零下四度的可乐其实就是普通的可口可乐，利用简单的物理原理，达到了冰沙的效果。不得不说，可口可乐的营销确实做得很棒，我记得去年冬天他们还搞过生姜味的可乐，倒是有那么点意思。可这次是否靠谱呢？
我们先来扒一扒可乐的食品标签里到底藏着什么秘密。
配方可以保密，可但凡是预包装食品，配料表及营养成分表是必须标注的。
我们来挨个说说：
水：饮料嘛，水肯定是最多的。
果葡糖浆：甜味剂，主要是由果糖和葡萄糖组成，一般是由玉米淀粉水解得来
白砂糖：甜味剂，主要作为食糖，从甘蔗和甜菜中提取的
二氧化碳：主要作用是产气，带出体内热量
焦糖色：着色剂，同时调节可乐独特的口感
磷酸：酸度调节剂，太甜了，需要中和一下
咖啡因：兴奋剂，相对温和，没传说中那么可怕
食用香精：香精，调节气味
说白了，这就是一瓶糖水。
结合营养成分表我们看到，碳水化合物，也就是糖，每100毫升含10.6克，一瓶500毫升的可乐含糖量一共就是53克，一块咖啡用的方糖一般是5克，这么说的话，一瓶可乐的含糖量相当于11块方糖左右。
这么多糖你给我嚼个试试？而一瓶可乐可能一口就闷了。
1克糖约产生4千卡左右的热量，53克的糖差不多就是212千卡，你出去跑个半小时，差不多能消耗完这些热量。
不消耗掉，多余的热量就会转化成脂肪储存起来，没错，肉就是这么长的。
当然，一切的大前提都是，剂量即毒性。
有人说我就是要从甜饮料中寻找幸福感，没问题啊，少吃两口米饭也行啊。
吃饭喝饮料这事儿完全就是跟外国人学的，咱中国人是喝汤的好吗？
所以啊，如果管不住嘴，就算喝冰可乐降了温，也会不知不觉长了肉。
我们再来说说零下四度的事。
咱人体的温度是37℃左右，消化道对温度的变化极为敏感，您突然一瓶零下四度的可乐下去，胃黏膜收到刺激，会影响胃酸及胃蛋白酶的正常分泌，严重的甚至会痉挛。
若是长期如此，不出问题才怪。尤其是小孩子和老年人，前者消化系统未发育完全，后者消化道功能已经减退，就更不能这么造了。
有人说外国人都是喝冰水，吃生冷的食物，不也挺好。
要我说啊，你就是看见贼吃肉，没看见贼挨打。
就拿美国人来说，为什么不怕冰的呢？因为啊，高糖高脂的饮食结构，使得他们体内有足够的热量抵御生冷食物带来的伤害，可说到底这就是一个恶性循环。
来看一组数据，美国人的肥胖率已经超过40%，每年与肥胖相关的疾病，导致12万左右的人死亡，增加医疗开支1470亿美元，占美国医疗开支的6-12%。
所以说，人家已经走过的错误的路，咱就别学了吧。
喝冰可乐降温确实不靠谱，天这么热，那怎么办？小编送您几招。
1、适当喝水：
夏天出汗多，适时的补充水分是很有必要的，当然，别喝冰水哦。
2、多吃水果蔬菜：
水分流失也同时带走一部分水溶性维生素，吃水果蔬菜既能补水，又能补充各种维生素，一举两得。
3、洗温水澡：
稍微热点的水会使毛细血管扩张，有利于人体散热。
4、防暑小药箱：
十滴水、藿香正气水、仁丹、清凉油、无极丹、避瘟散，居家旅行，常备良药。