大夏天的，汗流浃背跑到家，赶紧来瓶冰可乐一口气喝下，很多年轻人都有这样的经历。
这样的感觉固然很爽，但也得注意分寸。
夏季大量吃生冷食物，也很容易引起腹痛、腹泻，更可能引发更多疾病！
小霾给大家列举了一些：
1、急性胃黏膜病变
经常大量食用生冷食物，使胃黏膜受刺激，长期处于充血状态，可引起急性胃黏膜病变。
急性胃黏膜病变常表现为上腹痛，起病较急，有黑便，时有呕吐症状，严重者可出现突然呕血。
它发病快，缓解也快，有时稍微控制饮食，疼痛就可缓解，因此，很容易被忽略，延误治疗。
2、胃溃疡
在日常，胃溃疡主要表现为腹部或脐周疼痛，间歇性反复发作，有规律疼痛，如餐后、季节变换时容易发作，还有腹胀的症状，伴有消化不良、食欲差。
3、肠痉挛
急性腹痛中，最为常见的是肠痉挛（又称痉挛性肠绞痛）。
吃大量冷食，常引发这种疾病。
这种腹痛是突然发作的，疼痛在肚脐周围比较显著，可持续数分钟或数十分钟，时作时止。若一直疼痛不止，应尽快就医。
4、肠梗阻
肠子里的东西如食物、粪便等就堆积在肠子里，引起肠子绞痛、呕吐、腹胀。
这叫肠梗阻，多发在小孩身上，大人也有。
难道就不能吃冷饮了吗？
当然不是，吃肯定是可以吃的，下面就是正确的打开方式~
夏吃冷饮三原则
一是适时。
清晨、饭前、饭后以及激烈运动后都不适合吃冷饮。
冷饮糖分过高，饭前吃容易导致吃饭没食欲。
若在饭后吃，吃完热饭就吃冷饮，会影响肠胃的正常消化。
二是适量。
吃过多冷饮，可引起胃黏膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降，影响肠胃对食物的消化。
可以控制吃冷饮的次数和数量，每次最好不超过100克。
三是适速。
吃冷饮不能太快，吃太快容易刺激内脏血管收缩。
其实夏季解暑养生除了吃冷饮，喝冰可乐以外，常温的草本植物饮料既解暑又健康，大家不妨去试试看。