文/安峰
谨以此文献给所有心理治疗工作者和社交恐惧困扰者！
各位好，我是安峰。我过去曾有20多年重度的社交恐惧症和口吃恐惧症，后在没有看过医生，没有吃过一粒药也没有任何人的帮助下通过自救成功摆脱了困扰多年的社交恐惧心理障碍。我目前从事社交恐惧症，自信心提升以及超级演讲辅导培训工作。
对于社交恐惧这个问题，在外人看来可能既是无法理解的，无法体会的，也是不可思议的。他们不理解社交那么自然的事情为什么会使社恐困扰者紧张放不开。他们无法体会到紧张情绪为什么会让社恐者那么痛苦。他们更是为社恐者频频的逃避社交而感到不可思议。
这些被一般人不能理解的社恐症状对于社恐圈内人来讲呢，可谓就像是打翻调料罐一样的五味杂陈。因为他们对社恐的种种感受的确是真切的。所以，社交恐惧者对社恐给人带来的痛苦感受独具发言权！
他们对社恐可谓是爱到骨头里！痛到骨头里！恨到骨头里！无奈到骨头里！
他们爱社恐爱到不舍得丢掉它，一定要它一直在身边自己才满意。即便社恐让他们痛彻心扉，痛的承受不了，痛得连连想逃跑也甘心情愿将它拥入怀中！他们在多少个不眠之夜因为社恐之痛曾经暗自流泪并暗自下定决心，立下此生此世如不能将社恐碎尸万段自己誓不为人，与社恐势不两立，与社恐不是鱼死就是网破惊天地泣鬼神的谆谆誓言！
按道理说，社恐者与社恐这样亲密的接触，他们应该懂社恐。但事实真的不是这样！就像是同样生活在一起的两口子做人的差距也会很大一样。睡在你身边的人你或许一点也不了解他。虽然灵魂伴侣般的夫妻虽是存在的，但那毕竟也是极少数！社恐也是一个道理，别看社恐者与社恐亲密接触多年但真的很像在一起生活多年但彼此一点也不了解甚至不是一条心的夫妻那样。所以，你不了解你的另一半你自然也就无法搞定你的另一半，也就无法让他幸福。他出轨时你也是一点办法也没有，也只能任凭着绿帽子一顶接一顶的往自己头上戴。因为你身边的那个他对你来讲无非就是一个最熟悉的陌生人！
但为什么呢？为什么你不了解自己的另一半呢？有些时候，人与人在一起可以幸福靠的真的是缘分！
我接触过年龄最小的社恐学员只有9岁，年龄最大的已经有七十多岁高龄了，大多数的学员年龄都集中在18—45岁之间。社恐陪伴着他们这么多年这么久，社恐是他们的亲密朋友，但他们真的了解社恐吗？其实对于社恐者自己来说呢，社恐也只是他们的一个熟悉的陌生人！社恐者其实也并不懂自己的社恐！
所以，连社恐困扰者本人与社恐亲密的接触，密切的接触，不分你我的接触，如胶似漆的接触那么多年…..那么多年……都不了解社恐，那么更何况是没有过社恐的人了，当然也就更不了解社恐了！
没有直接接触就没有发言权！
所以这也就是为什么一个被社恐困扰的人去寻求心理咨询师的帮助却总是怀着满心的希望憧憬而去，但却抱着满满的伤心失望而归的根本原因！
写到这里可能大家会有疑问了。您是想告诉我们那些一般的心理咨询师并没有过社恐经历是吧？那些心理咨询师难道真的都没有过社恐吗？
这个问题问得好。
这么来说吧：有心理困扰的朋友，尤其是做过心理辅导的朋友，尤其是对心理治疗这个行业有了解的人，大家应该会知道这样一个道理，那就是——对心理学或者心理治疗有兴趣的人多半都是现在有着或者过去有过心理障碍或者严重心理障碍的人。也就是说，一个人对心理学，心理治疗有兴趣，我们可以肯定的说他多半是心理曾经或者正在有着比较严重的困扰的！因为只有心理有较为严重的困扰，他才会关注心理学并执着研究心理学。一个人对心理学的研究越执着，可能他本人的心理障碍就越严重！所以，心理学那些大家们，可能曾经都有着非常严重的心理困惑。
我本人呢，也不例外！
这个道理其实很好理解，就像一个人之所以注意到某件事物，说明他内心对这件事物是缺乏的，一个人只有肚子饿他才会对美食关注且有兴趣，喜欢研究美食的人多半都是好吃或者有着某些嗜吃情结的人。
就像蔡依林的一首歌《听说爱情回来过》里讲到的“爱是一种需要一种缺乏，所以我们都喜欢情歌……”
心理障碍也是这样，一个人心理有困惑才会想借助心理学来填补自己的不足。但是，心理学可以满足心理困扰者（这里狭义指社交恐惧症）的需要吗？心理学真的可以帮助他们摆脱心理困惑吗？
以前我看过央视有一档节目叫《健康之路》,那一期的讲解的话题是——“口吃”。节目组请来的嘉宾一个是从事口吃矫正多年的心理医生，另外两个是其他口吃矫正班的康复学员（和这位口吃矫正医生没有关系）。连带主持人共四个人。
央视的主持人口才不用说，一定是最好的，属于千里挑一。比如像崔永元，撒贝宁等等，不仅思路清晰，表达流利，反应也是无比迅速。但大家知道吗？说到这里，我要和你们透露一个秘密，那就是： 其实所有主持人都有着口才崇拜情结！你们想不到吧？其实更让你们想不到的是所有口吃恐惧者其实都有着与主持人有过之而无不及的口才崇拜情结！原因我在上文讲过。
在节目里，主持人做完开场介绍后让口吃矫正医生发言，给观众们讲解口吃原理。没想到那个口吃矫正医生刚说第一句话就卡住了：
“啊…..啊…..”
紧接着他尴尬而羞愧的低下了头，便没有再讲下去…..
接下来就是口吃矫正班的两个成功学员发言了。那两个学员语速飞快，口若悬河，心情激动的一连讲了好多句话，又是排比，又是举例，说的好不痛快！讲完后得意洋洋的抬头挺胸面带阳光灿烂的微笑神采奕奕的端坐在那里。强大的气场把那个口吃矫正医生照射得顿时气场全无！要知道，这可是在央视的节目现场啊！
看到这里大家会有什么感觉呢？
我不能确定那个口吃矫正医生当时内心的想法，但我可以确定的是：那个口吃矫正医生他可能因为口吃而尴尬，可能因为口吃而恐惧，可能因为口吃而逃避，可能因为口吃而痛苦！
那么那两个口吃矫正学员呢？
他们讲话当然是极度流利。要知道，讲话流利，幽默风趣，善于调侃，套路淋漓这是口吃恐惧者追求的人生绚丽！
但！以口吃为耻，以不口吃为荣。这其实就是口吃恐惧者最大的误区！
在我看来，一个人摆脱了口吃恐惧其实只有一个标准那就是：不再害怕口吃！
相反，一个人如果还是害怕口吃，对口吃依然是恐惧的，那么对不起，他根本没有摆脱口吃恐惧!
口吃是这样，社恐其实也是如此。
我曾经有一个求助者，他是百度贴吧里的心理咨询师，他在百度贴吧里帮助社恐困扰者治疗社恐。是的，你没看错！在他在百度贴吧里帮助社恐困扰着治疗社恐！
看到这里大家可能会有疑问：诶？他既然可以帮助别人治疗社恐为何还要求助于您呢？难道他还有社恐困扰吗？要说这其中的原因啊大家可能会难以置信！我不想吓到你们，但作为助人者，作为心理咨询师，我出于职业操守和我的职业道德以及我个人的爱心和对社会的责任感使命感，我也要客观的实事求是的为大家揭秘一个真相——这位咨询师是一个5年都出不了家门的重 度 社 交 恐 惧 者！
后来这位咨询师问我该怎么办？我建议他只有来实地培训才能摆脱社恐，只有来实地培训他才能明白一吨的理论不如一两的行动这个道理！但他还是因为害怕或者不敢面对一些什么，并没有来参加我们的实战课程。
吓到了吗？就是这样一个令人哭笑不得的事实！一个5年都出不了家门的重度社交恐惧者居然在虚拟世界里帮助别人治疗社恐!我不知道这样躲在互联网背后的咨询师在网络上还有多少个！
大家要明白，心理咨询这个行业混杂了太多滥竽充数的人，大家可以到网上搜心理治疗，一搜一大堆，一找一大片，一挖一大车，就像我在公开课开玩笑讲到的，森田疗法的书地摊卖2毛一本，为什么卖的这么贱？因为太过多余！太过泛滥！
大家要明白，心理学历史短暂，流派众多，学派纷争，互不相容。一直没有一个规范的环境。造成很多所谓的心理咨询师没有真才实学，在里面浑水摸鱼。所以大家一定要明白，有些心理工作者虽然经历社恐，但他本人不一定就摆脱了困扰，他可能还困在社交恐惧的迷宫之中。不然心理鸡汤也不会把社交恐惧症当成是心灵的癌症。
大家要明白，并不是每个咨询师都有助人的资格！我们了解一个咨询师并不是要了解他的学历，是否海归，是否博士，是否医院，是否鸡汤，理论高不高大上。而是这个咨询师是不是一位真正的助人者，是不是一位真正的向导！是不是一位真正的过来人！因为只有真正的过来人才能做到，且才有资格帮助真正需要帮助的困扰者！而不是花几千块钱买一个证书的随便一个什么人！
心理治疗在中国发展时间很短，很多方面都不够成熟。但我希望每一位助人者在决定从事心理咨询这个行业在准备助人之前要认清自己究竟有没有这个资格去帮助别人。如果一位心理工作者自己都还身处在困境之中的话，那么又怎能很好的去帮助别人呢？看到这里你也许会有疑问了，你可能会想：那为什么一些求助者最终还是很不幸找到了这样一些没有能力的咨询师呢？
这其中的原因至少有三点：
第一，社恐者本身的性格就有着认知误区很严重，心智不成熟，识别能力低的特点，这些特点足以让他们在寻求帮助的道路上迷路，就像有些人因为演讲紧张而吃药或者做手术是一样的。
第二，真正的社恐成功者，真正的过来人不会过于强调理论的重要性。相反那些自己身处于误区之中不懂社恐的所谓咨询师因为自身没有技术，只能用无效理论搪塞求助者，比较强调理论的重要性，尤其是照搬书本的心理鸡汤理论。而学理论，听理论或者从生活中小事做起之类的虽然既简单又容易但却无效或者效果极差的特点又与社交恐惧者胆小怕事的性格特点产生共鸣，从而容易让困扰者选错方向，走错路。
第三，心理学历史的短暂，人员素质的参差不齐，个人超越经历的缺失等等……都是形成专业技术缺失是形成专业技术缺失的原因。因为在《安峰超越技术》诞生之前世界上一直没有一套针对于社交恐惧症的专业技术！更多的是心理治疗理论，所以求助者碰到心理鸡汤的概率更大！
虽然社恐很难受，社恐很痛苦，社恐很可怕，这都不假。但解决社恐非但不像心理治疗说的那样难反而很简单，而且最多只需5天！
那么，为什么我说社恐者最大的误区是用理论解决社恐呢？用理论解决社恐这个错误观点又是怎么形成的呢？又是为什么靠理论解决不了社恐呢？真正能真正的解决社恐的方法是什么呢？在文章的下篇我会为大家系统论述。
2020年4月3日于北京