原创作者:@心理插座 座座
大部分社恐不致命,但却让人感觉真要命。
社交恐惧症,又叫做社交焦虑症,它是个让人头大的问题,总让人觉得”尴尬癌”发作,既影响日常生活和人际交往,又很难鼓起勇气改正它。
现在有很大部分人性格稍微内敛或只是不适应新环境,但却以为自己患上了社恐,而越来越自卑。
还有一部分人是不知道自己有很多表现已经算是社恐了,而失去了很多正面解决这个心理问题的机会。
所以,要先知道自己是不是社恐,本座提供下面几个最典型、最常见的社恐症表现,可以用来参考:
典型表现
最舒服的状态 ↓
生理反应
当你身处不舒服的环境时,会感到焦虑不安,害怕自己被别人关注,害怕对视,害怕开口表达自己的观点(哪怕很有想法),害怕在别人面前出丑,想逃离。
所以你常常会心跳加快、脸色泛红、强颜欢笑、手脚冰凉、狂抠手指、抖腿等等各种尴尬不自然。
换言之,如果你不善于掩饰,那么这些表现是会被细心的人发现的哦!
特殊情况
当然,还有相当一部分人是比较特殊的:日常普通情况下不具有上面的明显症状,但是在特殊场景时就会出现这些症状。例如:
本座的一位女性朋友,在一家外贸公司做销售,平时是个擅长交际的人,饭局、演讲都不在话下。
但是只要她去到客户公司办公室谈订单的时候,就会出现社恐症状,紧张焦虑、手心冒冷汗等等。
另一个大学同学,学生会的优秀干部,经常组织大大小小的会议,能力不用多说。
但他有个问题,一到女生面前就社恐了,各种不知所措,难以克服。
出现特殊情况的原因可能是曾经不好的经历、童年经历、成长背景、他人影响等等,导致在对应场景的时候就激发了这层心理。
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