很多人都以为，只要能够谈恋爱，那就会过得比较快乐幸福。但是有许多研究告诉我们，真正让我们快乐的不是恋爱本身，而是一段关系的好坏。换言之，真正决定一个人快乐与否的原因，并不是恋爱本身。所以真正的loser，并不是交不到另一半的人，真正的赢家，也不是那一些在关系中的。
我们常常说，恋爱中要寻找对的人。但是，那个对的人又是什么呢？根据心理学研究，我们要的不外乎就是：信任、温柔、体贴、踏实、稳重、幽默、专情、身体健康，最重要的是要能了解彼此，要能够有精神上的沟通。但是，我们也都会常常听到，“当初她明明跟我说她喜欢幽默体贴的男生，怎么找了一个跟木头一样的男生？”、“她跟我说她喜欢高高帅帅又爱运动的男生时，我还高兴了一下，可是她却跟那一个不爱运动的宅男在一起，我真搞不懂她在想什么。”我们选择的，真的是我们想要的吗？我们又真的清楚，我们想要的是什么样的爱情吗？每次都希望这是最后一次受伤了，要找一段稳定一点的爱情，结果却又找到了再次让自己受同样伤的人。
我们真的知道，我们要的是什么吗？或是就算知道了，我们有办法真的走到那里吗？如果你想要一段稳定的关系，那应该要找一个情商高一点的，比较不神经质的人。但是，对那一些神经质的人，不安全依附的人而言，是不是就天生这么不幸，注定得不到一段幸福美满的爱情？那如果你不幸是安全感很低的，在爱情里面很容易焦虑的人，那又该怎么办呢？
如果你不想再次陷入悲惨爱情的循环，倒也不是什么都不能做。也许你可以期待一个安全感很高的人来带你走出去，但是，与其让另一半这么累，是不是自己也能尝试着做些什么呢？
一些咨询师会告诉你，觉察自己情绪是很重要的。在我们面对情绪之后，是不是能够了解当时到底发生了些什么事情。如果能够确实的了解自己的情绪，那才更有可能改变。我们要学会如何找回爱情里的安全感，学习乐观的看待恋爱，但是还有一个建议，去找个你能信任的心理咨询师！因为和书比起来，心理咨询师会为你精心设计适合你的方式。
当然，让自己变得更乐观，也能够让你更容易遇见幸福的爱情。当你在爱情里面碰到挫折时，老是觉得自己没办法化解冲突，老是觉得对方脾气每次都那么差，那么你就很容易陷入负面情绪当中，对于问题的解决一点帮助都没有。但是，如果你能想着，“对方今天心情不好，所以才这么凶”，那么你就比较不会陷在里面，比较能去化解冲突了。事实上，许多关系良好的伴侣，面对冲突时，用的根本不是咨询师教的那一套对话方式，而是靠着幽默来化解的。能够变得乐观正向，让正面情绪陪着你，才更容易去面对这些冲突与失落。
我们之所以会有这么多的压力和挫折，很多都和童年的经验有关。有一些童年的负面经验，其实是代代相传的，父母小时候也被这样教养长大，父母在爱情里面的不安全感也很重，于是在长大之后，尽管自己希望能对孩子好一点，却又常常陷入了同样的情境当中，而孩子又再次受伤，那一些负面经验，就这样一代一代的传下去…….。正因为改变不是一件容易的事情，需要回到我们自己身上，去看待我们的情绪、想法，是怎么样影响着我们，所以短时间内并不能解决所有的问题。
我唯一希望能做到的是，鼓励正在阅读文章的你，能够在这里找到一些，向外求助、向内探索，让自己变得更好的动力。如果我们都曾受过伤，那就让伤害停止在我们身上吧。一时逃避问题没有什么不好，但是如果每次碰到问题都在逃避，那么久了之后还是会崩溃的，我们内心能隐藏的事情有限，并不可能无止尽的埋藏下去。希望在新的日子里你能够重新寻回失落的勇气，你我都能变得更加勇敢。