菲利普·津巴多说：“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学。” 心理学充满了魔力，能更好的认识自己，认识别人，国家二级心理咨询师“抛物线”愿意将这种魔力发挥到极致，我们共同学习、共同成长。
生活和学习中，你是不是有这样的体会：
今天 ，国庆节已经过去快六天了，假期时间为什么过得这么快，而平时上班为什么时间过得那么慢。
上班时事情一多感觉水都没来得及喝一口就下班了，而有时听领导做报告，左顾右盼都没结束。
有时和同学聚会、与恋人约会，和朋友看电影，不知不觉两三个小时很快就过去了。
为什么会这样？我们都知道我们每个人拥有的时间都是一样的，没有谁那一天有25小时。
感觉时间忽快忽慢，只是我们的感觉而已。
在心理学中， 时间知觉是认识外界物体时间特性（延续、顺序等）的知觉。
时间知觉主要有两种依据：一是借助太阳、月亮、星星、季节的变化及各种计时工具。二是人体内的各种神经生理过程都有一定的节律性活动，如心跳、呼吸、消化、排泄等等。
当客观事物与人体的节律性活动形成一定的联系之后，就可以用来感知时间的长短。例如：人可以借助饥饿的感觉判断该到吃饭的时间了，也可以依据困倦的程度、观察天色及外界安静程度估计深夜的时间。
时间知觉主要有四种形式：1.对时间的分辨。比如，事件发生的先后顺序在时间上进去区分。2.对时间的确认。比如，今天是10月6日晚上19:00，今天是星期六。3.对持续时间的估量。比如，现在快八点了，要到了上班时间，或者我看电影已经看了1个小时左右了。4.对时间的预测。比如，还有三个月不到就是2020年了，还过两年我就40岁了等等。
爱因斯坦曾在研究相对论时说：“比如你正在与一位漂亮的女士坐在一起，即使你坐了两个小时，你仍然觉得你好像只坐了一分钟；而如果你在炎热的夏天，你却坐在炙热的火炉旁，那么，这时即使你只坐了一分钟，你也会感觉好像是坐了两个小时。这就是相对论。”
爱因斯坦对相对论的解释真实地概括了生活中的一种常见现象——对时间的错觉。由于人心理的主观性，让人感觉的时间长度与客观长度有很大出入。
真正出现差错的，其实是我们的感觉，和视觉听觉一样，有时候它并不可靠。这就是错觉，即在特定条件下产生的歪曲客观现实的错误知觉。
心理学家发现，用计时器测量出的时间与估计的时间不完全一致。
人的时间知觉与活动内容、情绪、动机、态度有关。
内容丰富而有趣的情境，使人觉得时间过得很快，而内容贫乏枯燥的事物，使人觉得时间过得很慢。
积极的情绪使人觉得时间短，如，参加愉快的活动，会觉得时间过得很快。
消极的情绪使人觉得时间长，比如，我们讨厌老师照本宣科的上课，对于讨厌的课就觉得度日如年。
期待的态度会使人觉得时间过得慢。比如，当我们满怀期待和家人见面，与恋人约会时，我们总是希望时间过得快一点，不断的看时间，越是这样反而会觉得时间过得很慢。
相反，如果对于我们不希望发现和出现的事情时，反而就会觉得时间过得很快。例如，我们害怕期末考试，总想着时间慢点还有复习的时间，可结果却是，考试马上就要到来。
我们认识时间错觉，对人们的生活和工作有重要意义。一方面，科学、准确地对时间进行估计及安排，避免因错觉造成的伤害及损失，另一方面，我们能善于利用时间错觉来为我们服务。
来访者小明告诉我，他的父亲车祸去世了，小明和母亲极度悲伤，俩人时常哭泣，感觉“度日如年”，怕因自己和母亲患上“郁抑症”，小明前来咨询。
大家要知道，在灾难和困境中，或经历过灾难和困境，每一分每一秒都是一种煎熬。
在一些访谈类节目里，我们常会听到人们回忆自己身陷险境，遭受大灾难的感受，他们会说“那是我生命中最长的三分钟”或“我从来没有发现一分钟会是那么漫长”……这就是恐惧给人们制造的巨大的时间错觉。
在认识到时间错觉效应后，我们应清楚的认识到：“时间是治愈一切的良药。”
对于这类经历了大灾难出现时间错觉的人，我们要找到他们的兴趣，转移他们的注意力， 用时间去慢慢治愈伤痛。
比如，通过咨询师的指导，小明办完父亲的丧事后去带着他的妈妈去旅行，鼓励妈妈去跳广场舞，自己则用心并认真工作，相互的爱与陪伴，通过时间慢慢冲淡了母亲和自己心里的伤痛，更让母亲充实生活希望，远离了“郁抑症”。
同事君君在工作中，每周都是前几天无所事事，后几天却又感觉时间过得很快，工作完不成，苦恼于自己周末又要加班。
在一个时间周期内，人们往往会感觉到前慢后快——这就是时间错觉的另一个显著特点。
有人说：“年怕中秋日怕午，星期就怕礼拜三”，就是时间错觉的最好说明。
比如说，一个星期，周一、周二时我们感觉一周才刚刚开始，念着何时才是周末，总觉得一周还很长。在工作中，很多人就将时间用去了闲聊、刷信息等对工作毫无意义的事情上，对工作任务就多了拖拉、磨洋工，但过了周三后，我们一下子就觉得马上是周末了，可还有很多事情没有做完，如果不抓紧这两天时间的人，就注定会陷入晚上和周末加班的苦恼中。
哲学家塞涅卡说：“时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来。”
我们做任何事情都不能用没时间为借口，而是我们的时间使用和规划出了问题。
根据调查数据，“自称每周平均工作60到69小时的人，按记录实际上只工作了52.6小时；自称每周工作70小时、80小时、90小时甚至更多时间的人，按记录实际工作时间却低于60小时。”
对于君君的这种情况，我们一定要用计划去改变这种时间错觉。要做到：1.列出当日计划，分出轻重缓急事情。2.行动起来，避免拖延，做到“今日事，今日毕”。3.反思当日所做时间的规划，有不合理的，明天立马改进，并在脑中思考明天的计划。
时间错觉还被广泛运用到商场贸易中。
比如，在顾客数量较少时播放音量适中、节奏较舒缓的音乐，不仅能使顾客心情愉快，服务人员服务到位，还能延缓顾客逗留商场的时间而增加购买率。
又如，在房地产公司销售开发的房屋时，可以利用抢拍软件让大家模拟如何抢拍，通过前几次的模拟抢拍让大家知道，短短几十秒自己选中的房屋就会被别人抢走了，于是让大家产生不管价格多高，只要能抢到就算运气很好的想法。
到了开盘当天，完全不考虑价格而疯抢，却忘了价格是否适中、是否是自己中意的房屋。另外，商家限制种种抢拍条款，抢拍后就为认购，不能反悔，否则要承担高额的违约金，事后让好多人为自己的不理智后悔不已。
大家有没有发现，购物常会让我们产生愉悦感，感觉时间过得很快。愉悦感让我们购入很多不在计划中的商品，不理智的购物，产生的后果就是我们花费的金钱更多，甚至有些年轻人通过网贷、套信用卡去“超前消费”。
所以，在商品交易时，要知道时间错觉对我们的影响，我们须清楚的知道，并不是非买不可，并不是这次买不到就永远买不到，我们要有计划性及心理估算价，理性选择自己所需商品。
认识了时间错觉，我们可以尝试记录下自己每小时都在做什么，就会发现时间哪里去了。学会记录时间，列出计划，去避免时间的浪费。
无论在什么时候，都应该珍惜时间，并做出正确的选择，切不可被时间错觉浪费了你的时间，蒙蔽了你的双眼。