今天（11月20日），是我国的心梗救治日。之所以在1120这天设定为心梗救治日，其含义是包含了两个120。首先是心梗发作时，要立即拨打120急救电话求救；其次，是指心梗发作的黄金急救时间是120分钟。
这两个“120”其实是密切相关的，只有立即拨打120电话求救，才能够有希望在120分钟内让患者得到及时救助。
当然，除了要记住这两个求助方式外，我们还要了解清楚心梗的高危人群、诱发因素以及预防方法等，减少心梗的发作，比心梗急救其实更重要。
心梗的高危人群
1.40岁以上的中老年人。心梗的发病率，是随着年龄增加而增加的；
2.居住在北方区域的人。有研究发现，居住在寒冷地区的人，比居住在温暖地区的人更容易发生心梗。
3.家族直系亲属有罹患心梗的病史者。也就是兄弟姐妹，父母，祖父母等，有罹患心梗的病史者，自己罹患心梗的几率也会比较大。
4.有糖尿病、高血脂、高血压等心脑血管基础性病变的人。
5.有长期抽烟、酗酒、熬夜、不经常运动等不良生活习惯的人。
6.工作压力大，精神高度紧张的人。
总体而言，环境、饮食、生活习惯等越处于不良状态的人群，易患病因素越高。
心梗发作的先兆症状，一个要谨记
心前区压榨样疼痛，这是很多人都知道的，但是不少人不知道，其实有一些非典型的，也是心梗发作的征兆。
比如说左肩膀痛、左侧牙痛、左背部疼痛、左胳膊疼痛、胃痛，甚至腹痛等。
之所以这些部位的疼痛也可能是心梗发作。就是因为人体内脏的痛觉感受神经，其实具有定位不准确的特点，会有所谓牵涉痛、放射痛存在。所以有时候心肌缺血时，会表现为牙痛、肩痛、背痛、腹痛、胳膊痛等不典型症状。
所以，对于我们上述所说的心绞痛的高危人群，如果出现了左侧的肩痛、牙痛、胃痛、胳膊痛、背痛、腹痛等，不要掉以轻心，要联想可能是心绞痛发作所致，要立即就医检查。
心绞痛发作的诱因
1.劳累过度
所谓劳累过度，包括了运动强度过大、体力劳动过于劳累、脑力劳动过于劳累等。比如说长时间熬夜后，也可能会引发心绞痛、心肌梗死。并不仅限于从事重体力的体力劳动。
这是因为劳累过度时，会导致心跳加速，心脏的需氧量增加，更容易出现缺氧问题，冠状动脉受到挤压，更容易痉挛、缺血而发生心肌梗死。
2.情绪激动
情绪激动，是诱发心绞痛、心肌梗死的重要原因之一。因为情绪激动的时候，人体的交感副交感神经就会兴奋，导致心率加快，血压升高，心肌耗氧量增大，同样也会导致心肌缺血，从而引发心梗发生。
3.暴饮暴食，吃得太饱
吃得太饱，也是引发心梗发作的重要因素。吃得太饱时，会导致胃肠道血流量增加，心脏冠状动脉供血不足，而且心脏也会加快心率，增加心肌耗氧量，从而会引发心绞痛、心肌梗死。
4.饮酒
不少人认为饮酒会有利于心脏病的防护，其实饮酒后，会造成心率加快，血压升高，从而会导致心肌缺血、缺氧，会引发心肌梗死的发生等。
5.遭受寒冷刺激
突然遭受寒冷刺激，会导致身体表面血管收缩，回心血量增加，血压上升。使得心脏的负荷加大，心脏耗氧量增加，会更容易引发心肌缺血、心肌梗死。
预防心梗，要做好5方面工作
1.养成良好生活习惯，不暴饮暴食，不酗酒，戒烟；
2.对于高血压、高血脂、糖尿病，要严格遵照医嘱服用药物控制，不能擅自停药、改药、减药。避免心脑血管病并发症的发生。
3.保持良好的情绪，不要让情绪发生大的波动，作为三高人群的家属，不要刺激他们，避免情绪发生大的波动。
4.冬季要做好防寒保暖，尽量减少室内外的温差。可以在出门前先活动活动身体，热热身才出门。
5.适量运动，避免久坐，运动方式以有氧运动为主，以增强心肺功能。
遇到有人心梗发作，应如何处理？
首先，让患者坐下，不要自己乱动。如果患者本人或者他人有硝酸甘油，要立即帮助患者服下；如果服用后症状无缓解，更能证实是心梗发作。
其次，要立即拨打120求助，说清楚患者情况和所在位置。不要让患者自己乱动、走动，不要让患者自己走出去求救。
第三，心梗患者没有发生心跳停止者，不要给患者近心肺复舒，避免对心脏造成进一步的伤害。
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