这个冬天，不仅脸干到起皮，而且眼睛也是又干又涩！这是怎么回事呢？
为什么冬天容易眼睛干涩？
这是因为冬天空气干燥，眼睛自然而然的干。而且冬天天气寒冷，人户外活动少，自然就宅在家里了，在家里就是看看电视，玩玩手机，眼睛眨眼次数减少，于是就出现眼睛干涩。
眼干不等于干眼症！
有人认为眼睛干涩就是干眼症，其实不是。
眼干只是一种症状，而干眼症是一种疾病，眼干是干眼症的一个临床表现。
干眼症是指任何原因引起的泪液减少或泪液中成分改变、动力学异常，导致眼干涩感、异物感、视疲劳或视力下降等一大类疾病的总称。
每天使用电脑超3小时，九成人会出现眼干
每天使用电脑超过３小时的人，因为眼睛一直盯着电脑看，眨眼次数变少后，久而久之就会引起泪液蒸发过多，加重眼睛干燥症状。调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人，90%都眼睛干涩。
厦门大学附属厦门眼科中心医生介绍，作为电脑族、低头族、手机族们，如果你有以下其中一项症状，那你就要提高警惕了，建议及时咨询眼科医生。
1、眼干涩感
2、眼异物感
3、视疲劳
4、眼烧灼感
5、畏光
那么，有哪些方法可以缓解眼睛干涩呢？
厦门大学附属厦门眼科中心医生分享了几个办法：
1、有意识的多眨眼睛
有效的眨眼睛并不是眼皮合一下就好了，要上眼皮和下眼皮碰在一起就，再慢慢的睁开。
2、吃蓝莓
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，具有改善视力的功效。蓝莓中的花青素可以促进眼部血液循环，维持正常的眼压，预防视力衰退。
3、热敷
用热毛巾热敷眼睛，不仅可以有效减轻其疲劳，还能刺激泪液分泌，从而有效保护眼睛。
4、使用加湿器
冬天太干燥，有些人又习惯开空调或暖风机，这时候可以使用加湿器，不要让房间空气太干。
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