虽然最近几天略有回温，但依然挡不住冬季特有的干燥…不仅皮肤缺水，连眼睛也更加容易干涩。那么在寒冷的冬天，我们不仅要注意保护我们的皮肤，同时也不要忽视对我们的眼睛保护。今天就给大家介绍冬季护眼的小常识。
气候干燥需要保护好眼睛 护眼细节也要注意!
偶尔让眼睛休息下;不要超长使用眼睛是保护眼睛的最好办法，建议朋友们长时间用眼睛每30-50分钟放松眼睛，可以让眼睛看一下 绿色的植物，或起身走路，做一些俯视动作的东西，可以闭上眼睛，用双手轻轻揉搓眼睛。
用眼姿势要正确;人们之所以会近视，跟不良的用眼习惯和坐姿有很大的关系。 专家表示，驼背阅读，平躺着手机等姿势会增加眼睛的不适感。学生看书时要坐直，眼睛和书本之间的距离最好为30-35厘米; 上班族感觉如果屏幕位置太低，可以垫高显示器，让你的眼睛更舒服的为你服务。要吃一点护眼食物;对于长时间在人群中的眼睛，吃一点保护眼睛的食物可以无形中护眼睛。 多吃新鲜水果，蔬菜，动物肝脏，鱼都是不错的，此外，人体内的钙，铁等微量元素也要及时调整身体，以便更好地保护眼睛
什么食物对眼睛有保护作用呢?
鸡蛋;专家表示，鸡蛋的蛋白质含量非常高，而鸡蛋也被吸收了保护眼睛的作用。 可能有很多朋友不知道，鸡蛋也可以起到保护眼睛的作用。 促进细胞再生，对眼睛有很大的影响。芝麻;芝麻是最好的护发产品，那么芝麻可以保护你的眼睛? 中医认为，吃芝麻能对眼睛和眼睛周围的皮肤起到滋养作用，人们经常熬夜用眼，所以会出现黑眼圈，此时还可以吃芝麻，以缓解黑眼圈的症状界。
蓝莓;酸酸甜甜的蓝莓是许多朋友的心头好，但是你可能不知道，蓝莓是预防白内障以及保护视网膜免受光照伤害的好食物。建议人们每周适量吃一些蓝莓，特别是学生党以及上班族，多吃蓝莓肯定能护眼。胡萝卜;虽然有很多朋友不爱吃胡萝卜，但是胡萝卜里丰富的维生素对眼睛是很有好处的。人们可以将胡萝卜直接榨汁喝，也可以切丝以后与鸡蛋同炒，这两种吃法都有利于人体吸收胡萝卜里的营养元素。
眼睛可谓是我们心灵的窗户，让我们洞察美好的世界，所以在寒冷的冬天，千万不要忘了对我们的眼睛的保护，一定要学会正确用眼。多食用一些对于眼睛有利的食物，也是非常不错的选择。