已讶裘枕冷，复见窗户明。
在对待寒冷这个问题上，古人也不遑多让。上面这句出自白居易《夜雪》的诗句，就向我们讲述了一个寒冷雪夜的场景：天气太冷了，实在令人惊讶，被子和枕头都是冰凉的，抬头望向窗外，才看到黑暗中通明一片，原来是雪下大了。
可见，寒冷这件事，不分古今，无问西东。
但与古人不同，现代人对于御寒保暖越来越有话语权，那么，究竟该如何保暖，才能真正做到让我们的冬天更暖和一点呢？几个小细节必须注意。
首先，暖气房的温度不要开太高。
社交平台上经常有网友盘点南方北方的不同冷法，还有不少网友表示，北方的冷属于物理攻击，南方的冷属于魔法攻击。毕竟，北方室外的温度虽然低，但逢室内必有暖气，所以那种冷不是可以触及人心灵的冷。相反，南方地区没有暖气，而且湿寒和冷风如约而至，携手共进，总能把人们“攻击”的毫无招架之力。这也是为何人们总说南方更冷的原因。
但千万别因此就以为暖气是我们的大救星，实际上，如果室内暖气温度开的太高，在出门时反而会因为室内外温差过大，而让人们觉得更冷。英国伦敦大学学院附属医院一位名叫约翰·斯科尔的医学专家就曾表示，室内温度最好设置为18-20℃。
其次，少摄入咖啡因，多喝豆奶。
虽然大多数人都知道咖啡因的坏处，但很少有人知道过多摄入咖啡因不利于在寒冬季节里保暖，原因是咖啡因过度摄入会让人们血管收缩，从而导致身体热量损耗，让人感觉到更冷。而与之相反，姜茶、豆奶等饮品的摄入则可显著提高体温，所以，有专家建议冬天的早餐可以豆奶为饮品，另外也可搭配一些坚果和酸奶。
再次，穿衣时多穿一件贴身衣物。
冬天穿衣，我们总是更在意穿厚厚的毛衣（卫衣）或者厚厚的羽绒服，总以为这样保暖效果好，其实，在一定程度上，卫衣里再穿一件贴身的小背心或者腹带，更有助于保持身体核心区域的体温。这样一来，我们身体就能够减少散热，从而产生更多热量。另外，还可以在贴身衣物上贴几片猫猫熊暖贴，稳定发热，能够让人们储存更多热量。
当然了，内部穿件贴身衣物并不代表外面的羽绒服不需要穿了，冬天，多穿衣物不可或缺，千万不要为了风度不要温度。
最后，围围巾或戴帽子时，最好把耳朵护住。
据英国曼彻斯特大学医院外科专家安德鲁·卡米勒里博士表示，头部散热占身体散热的30%，所以，日常出门可带个帽子或者围个围巾。当然，在戴帽子或围围巾时尽量把耳朵围住，因为耳朵表面积大，散热更容易。
其实，以上这些保暖方式都是一些细节问题，在日常保暖的基础上稍微注意即可。但除此之外，也一定不要忘记要常常外出运动，避免久坐于家中或久坐于办公桌前。要知道，加拿大多伦多大学曾有研究表明，喜欢运动的人相对而言更不怕冷，所以，与其在电脑桌前“缩手缩脚”，不如站起来，走出去，动动手，抬抬脚。或者每日坚持晨跑，亦或是每周坚持去健身房锻炼等，动起来，其实才是我们保暖的秘密武器之一。
另外，没事泡泡脚也是现代人越来越推崇的保暖方式之一，泡脚不仅可以消除身体的疲劳感，还能减缓压力，帮助睡眠，难怪很多明星都十分喜欢这项活动。
冬天确实寒冷，但在日常生活中我们可以采取很多小措施来取暖，只要注重日常小细节，冬天再冷我们也不用怕！