来源：人民网、都市快报等
有不少朋友已经开始上班
在眼下这个非常时期
返程路上、上下班途中、工作环境中
你要注意哪些问题？
小通为大家整理了一份自我防护指南
返工的你，请收好！
划重点
01
返程旅途中，如何做好个人防护？
/ 返程前 /
预定返程要尽量避免多次周转，保证足够的休息时间，避免过度疲劳；若出现发热、乏力、干咳等症状，请立即取消返程，并及时就医。
同时，关注目的地的天气情况，适时增减衣物，避免感冒。
/ 返程中 /
建议提前准备免洗洗手液及时清洁手部，避免用手触摸眼睛、鼻或口，可使用消毒湿巾对经常碰触的小桌板等进行擦拭消毒。
打喷嚏及咳嗽时尽可能使用纸巾或者衣服遮住口鼻，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内；打喷嚏后，应尽快洗手。
在车厢、机（船）舱内建议佩戴口罩做好个人防护，不接触口罩外表面，靠站停车时出车厢呼吸新鲜空气。
在旅途中出现不适，及时联系乘务人员寻求帮助，并告知医务人员自己的旅行史，以便及时处置。
/ 返程后 /
自觉配合公路、铁路、机场、码头等交通口岸和道口的健康观察点工作人员做好体温测量和信息登记。
重点地区（湖北、温州等地）人员需进行隔离观察等措施，请配合做好居家隔离观察或者集中隔离观察（留验）。
划重点
02
上下班路上，如何做好个人防护？
首先，尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车上班。如果必须要乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。
当乘坐的公共交通工具出现新冠肺炎疑似病例，或出现疾控部门认为需要医学观察的，一定要积极配合。
其次，上下班途中若出现口罩潮湿或使用时间达到4小时，请及时更换并将使用过的口罩放置于有盖垃圾桶内。在更换口罩以及到达目的地摘除口罩后，应立即在流动水下用洗手液或肥皂洗手，也可以使用含酒精的免洗手消毒液或消毒纸巾擦拭。
最后，上下班途中请勿用手接触口、鼻、眼等部位。
划重点
03
在办公室办公，如何做好个人防护？
杭州市疾控中心提醒，员工进入工作场所前首先要自觉接受体温检测，体温正常可入内工作，并到卫生间洗手。
其次，要注意保持工作环境整洁，每日通风3次，每次20-30分钟，通风时要注意保暖。同事之间尽量保持1米以上距离，在公共活动区域佩戴口罩。
同时，在工作中不要用手接触口、鼻、眼等部位，勤洗手，多喝水。工作过程中，接触水龙头、扶手、门把手、电梯按键等物品后，在流动水下用洗手液或肥皂洗手，时间为15～30秒。
此外，疫情期间建议不举办会议，必要的小型会议也要严格控制时间。参加会议人员建议佩戴口罩，进入会议室前洗手。参会人员的间隔距离达到1米以上。会议结束后场地、办公用品等要进行消毒。
划重点
04
下班回家，需要注意什么？
下班回家，能不聚会就不聚会，赶紧回家。回家第一件事情，先洗手。
外面穿的衣服，挂在门口的换衣间或者门口的挂钩上面。另外，这段时间，建议大家回到家就先洗个澡，换上干净的衣服。
最后，送上一张“返程复工防护路线图”
希望大家都平安、健康！