我们为什么要去训练肌肉？我想每个人都有自己的答案，每个人的初衷不同，但是只要不忘记自己的初心，坚持下去必定给你带来的好处是很多的，不仅仅体现在身材上，还在于我们生活上，下面我就来阐述一下我为什么要去训练我的肌肉。
肌肉主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。
说起练肌肉,肌肉男很多人都会想起健美运动员恐怖的大肌肉！其实肌肉很简单，它是每个人身上都会有的组织，且相较脂肪是“好的组织”。经由负重与训练，可以逐渐被增强、变大；但相反地，也会因为缺乏训练、受年纪增加影响，逐渐流失。
肌肉的好处：
肌肉搭配骨骼系统产生动作，支配人体活动，不管是你生活中任何的动作都需要肌肉完成，简单到行走坐卧，强有力的肌肉让你在进行这些人体动作时更便利轻巧！肌肉是我们身体的保镖，有力的肌肉能让你的身体其他组织在有对抗有压力的情况下不易受损，比如不小心的摔倒和撞击！
肌肉燃烧热量而脂肪不会，当身体的肌肉组织越多时，整体的基础代谢也将更有效率；也就越不容易胖。 肌肉让你更好看！好看有型的身材都是靠肌肉支撑的，可以很好的“装B”。不晓得这有没有和我一样的，健身让你变的更加自信！反正我是！
肌肉可以让你变的更加年轻，别不信！有很多上了年龄的人，身高就会慢慢变矮，背也会变驼。身体的病发症也越来越多，同时肌肉也在慢慢的萎缩，但是你有肌肉的支撑就不同了，像C罗那种33年龄23岁的身体！
健身不仅仅是一个运动,在我眼中更是一个生活习惯,一个正能量！它能让你身体健康，生活自律