近日，一个“晒自己减肥前后对比照”的活动在朋友圈迅速传开！都说减肥是把整容刀，而当我看到下面这些通过减肥实现逆袭的小伙伴的容貌变化后，还是被深深震撼到了！
@Billil
告诉我，还有谁？
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@梨蓝_
不多不多，刚20斤
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@崔世钊
减掉20斤，啤酒肚变六块肌
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@杨安er
宝宝可能就是传说中的潜力股吧
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@神灵Ivan
我与男神只差50斤的距离
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@Luna-bbh
什么感觉？大概就是重生吧
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@活人_就是矫情
男友的蜕变，看来我还是有眼光的
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@和兰花在一起s
对于这个话题，
减掉60斤的宝宝可能最有发言权
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@铁蛋见两小儿便日
这样的算吗？
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@-可乐白cola
不要逼偶，我给你讲
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@-TONGJUN1AN
我也来搞事情！56斤
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@申申申申雨琰
也就40斤而已
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@大魔王团
忘了具体瘦了多少斤
男朋友真的很励志
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@似仙儿
减肥成功后，感觉人生豁然开朗
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@炫酷男孩于大
瘦了50斤
因为体重基数太大了
所以没有特别明显
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看到这些通过健身
减肥成功的小伙伴
我不由得感到钦佩
然而在众多励志的故事当中
也有一些反励志的案例
他们是从瘦变胖
勇气可嘉但着实辣眼睛
@你看山上那棵树
来来来我放个反面的教程给你们
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@1990-1106
对不起，我跟他们反一反
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@屎蘑菇
必须要拿我男朋友做一次反面教材了
一路走来，被我养得肥成这样了
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我不禁想到一句歌词
啊，多么痛的领悟~
你是吃货并没有错
但吃完之后不锻炼就是你的不对了
拒绝当反面教材就从下面这套燃脂练习开始
共5个动作
每个动作20秒
动作间休息10秒
连着做完为一组
每次做四组
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
坚持练习
用好身材来迎接夏天吧