十月以后的天真是越来越冷，
加衣服不说，每晚的洗脚也不敢含糊了，
以前洗脚是这样的——1分钟搞定，
沾沾水就完事儿：
现在洗脚成了每日暖身必备，
洗脚变泡脚，水量一定盖过脚踝，
每天20分钟泡到身体暖和才算：
毕竟《黄帝内经》里就有讲
“寒气升，泡脚驱寒，消百病。”
能有这样的泡脚觉悟，
还是因为孙俪的影响，
她早就被网友称为“泡脚娘娘”。
客官们可以翻一翻她的微博，
每10篇微博必有一篇提到泡脚，
大小节气娘娘都要发博提醒大家：
泡脚！
邓超能实现“逆生长”，
估计跟娘娘每日督促泡脚是分不开的。
同样以泡脚名声大噪的，
还有上节目和潘玮柏谈恋爱，
初次见面就要送对方泡脚粉的吴昕，
堪称贵圈的“泡脚推广大使”。
据说所有认识吴昕的人，
都被她安利过泡脚养生法。
潘帅也不例外，
和吴昕直接在节目里泡起了脚，
我们吴老师对于足部养生也真是一套一套的。
作为演员，
冬天穿单衣演夏天的戏是非常常见的，
大量寒气入体，
做好保暖工作更加必不可少。
而泡脚就是最简单也最普遍的一种，
给身体保暖的养生方式，
男女老少皆可泡。
再加上王凯、林允，
真的感觉半个娱乐圈都爱泡脚啊！
就连清朝寿命最长的乾隆爷，
也是坚持“晨起三百步，晚间一盆汤”。
养生长寿之道，都在这盆“汤”里了。
为什么要泡脚？
有个现象，
常年坐办公室的人一定深有体会：
上班一天总是腰酸背疼，
周六周日休息两天也歇不过来，
总是有越休息越累的感觉。
每天除了困还是困。
秋冬女性易体寒，穿再厚都冷，
每次经期都是一种折磨，
长期体寒还会导致长斑，
严重者甚至不孕不育。
而脚部穴位有76个之多，
被称为人的“第二心脏”。
中医里就有这样的说法：
春天洗脚，升阳固脱；
夏天洗脚，暑湿可祛；
秋天洗脚，肺润肠濡；
冬天洗脚，丹田温灼。
长期泡脚更能告别失眠多梦，
口臭便秘，身上的寒湿也能被带走，
减肥都变得轻松简单！
女人泡脚：
驱除体寒，舒缓痛经，
改善眼袋黑眼圈，提高抵抗力。
男人泡脚：
提高肾能，减轻压力，
舒缓抑郁，改善失眠多梦。
老人泡脚：
缓解关节炎、老寒腿、
神经发麻的状况。
泡脚少不了中草药，
生活节奏这么快，
没有几个人会去中药店抓药，
买现成的泡脚包很难分辨优劣。
今天要给大家推荐的泡脚粉，
虽然是日本家庭首选品牌，
还是需要小编先科普下：
泡一泡脚，睡个好觉
给身体“减负”，体质越来越好！
日本125年老牌，入浴剂的代表
日本作为“温泉圣地”，
由于地热而产生的温泉不计其数。
日本有住宿设施的温泉就有3000多处。
那些为工作劳心费神的人们，
休息日更乐意把身体交给42°C的泉水，
任凭外界风雪交加，
身体却被浸润的温暖舒适，
喝上一杯茶或者牛奶，
从头皮到脚趾都是酥软的……
泡汤历史悠久，
所以日本在百年前就研究出“入浴剂”，
作为洗浴或泡脚时的辅助产品。
就像我们喝水离不开茶，
日本人入浴也离不开药汤。
在日本，提到入浴剂，
大家只能想到巴斯克林，
99%的日本家庭都会选择它，
可以说是垄断了日本的“浴用”行业，
巴斯克林系列更是从1930年就诞生了。
巴斯克林从成立于1893年的
日本津村株式会社独立出来之后，
一心只做入浴产品至今。
巴斯克林对于从小用它
泡药汤长大的日本人来说，
地位就像国内的同仁堂，
千万家庭都信赖。
让身体多2倍通畅，还祛湿驱寒
平时身体劳累，
但是也许根本没有时间去按摩刮痧拔罐，
更何况疼痛感已经让一部分人望而却步。
泡脚堪称室内最佳养生休闲方式。
把泡脚粉倒入泡脚盆，
晚上睡前给自己30分钟，
好好享受难得的放松时间。
泡脚水不用太热，
保持在40度上下即可，
浸泡时间也不能过长，
20-30分钟以内。
泡完一定一定把脚擦干！
最好再顺便揉一揉脚底穴位，
然后穿上袜子，待钻进被窝时，
双脚依旧是暖烘烘的。
平时泡脚，身上的暖意不多会就散去，
但是用巴斯克林泡脚粉泡完之后，
会有种待在暖气房的感觉，
一直暖洋洋~~~
泡完最大的感受是：
整个身体都变的绵软起来，
有种微醺又昏昏欲睡的感觉，
躺在床上入睡特别快，
睡醒会觉得全身都积聚了能量。
这和拔罐刮痧之后睡醒全身疼痛相比，
是碾压性的胜利！
生姜精华，身体持续保持温热
生姜性温，
其特有的“姜辣素”能够使血管扩张、
血液循环加快，促使身体毛孔张开，
同时还能将体内的病菌、寒气一同带出。
巴斯克林的生姜足浴剂主打的也是生姜成分。
姜可以有效祛寒祛风湿，
父母在秋冬季节，
常常会觉得膝盖困或者风湿病犯，
坚持生姜泡脚可以非常有效的缓解这些病症。
还有容易手脚冰凉的人，
连续用生姜足浴剂泡脚两周，
手脚冰凉会完全消失，
并且不易反复。
生姜只是主打，
比起只用姜片泡脚，
足浴剂的其他中药提取物可以说是联合辅助，
多重功效。
尤其是东当归，和生姜精华搭配，
对于女性来说，比贴10个暖宝宝都管用，
经期的疼痛和体寒拜拜了！
橙黄色的浴盐，颗粒非常细小，
刚开始味道不太能接受，
凑近闻会有一些刺鼻。
但是足浴盐放入热水中之后，
味道来了一个反转，
变成非常草本清香的气息。
闻起来有种在高级足浴馆的感觉。
虽然是足浴盐，在热水里溶化的相当快。
平时气虚，体寒或者关节疼痛的人，
非常推荐生姜款，
另外有脚气的客官们，
生姜成分也可以很好的消毒杀菌~
同事享受的根本不想起身……
辣椒的力量，带你排出毒素
中医有一个说法——凝：
当体內”寒湿气”时间长了，
就容易出现身体”凝”的现象;
“凝”的意思是循环慢和代谢慢;
身体容易酸痛疲乏。
然后就会发生於堵，
“淤”的时间长了易出现阻塞，
身体易酸痛，麻木，胀痛，浑身不舒服，
在疏通过程中痧点全是黑紫色的。
於堵时间长了，会怎样？
会长瘤，长”瘤”也不可怕，
怕的是恶性肿瘤。
人为什么要运动？
运动过程中舒活身体+排汗，
血液流通起来=极好的散淤效果。
而辣椒精华的入浴剂也是一样的功效。
足浴过程中，辣椒精华能加速排汗
更好的带动血液流动，
疏通全身血脉。
浴盐看上去是紫色，听着很辣，
但是泡脚并不会有任何不适感，
反而也是香滑舒适。
除了同样含有川芎根，
这款足浴剂最主要的还是小米椒果提取物。
最重要的一点！
巴斯克林浴盐含有温泉矿物质成分：
硫酸钠！
可以在皮肤表面形成一层膜，
以防止体内热量的散发，
同时能清洁肌肤污垢。
选材上的讲究，
意味着巴斯克林足浴剂的保湿能力非常强，
能防止脚后跟龟裂、
老茧，更好的护理干燥肌肤。
这一点是泡完可以直接感受到的：
双脚非常嫩滑滋润，
好像直接涂了润肤露一样柔软呢。
泡脚对身体好，这些事你也要知道
虽说人人能泡脚，
但是这些注意事项，
各位客官们还是需要知晓一下：
1. 泡脚的水温不要超过40℃。糖尿病人的水温控制在37℃左右比较安全。
2. 泡脚时间一般在15-30分钟。18岁以下的未成年人，不超过10分钟。12岁以下的小孩，泡脚时间不要超过5分钟。
3. 饭后不马上泡脚。
4. 太饿的时候也不能泡脚，能量外泄人容易虚脱。
5. 孕妇和坐月子的产妇不要泡脚。出了月子，哺乳的女性可以泡脚，但最好不要出汗。
6. 月经量偏多时避免泡脚。
7. 泡脚后要适当的喝些温水，注意把湿热的双脚包好，避免受寒。
超大罐家庭装，用着不肉疼
600g一罐的泡脚粉，
每次泡脚只需要一啤酒瓶盖的量，
每天泡也至少能用半年！
不仅能足浴，
有浴缸的客官们来一个泡浴，
也是没问题的。
瓶盖即是量杯，
泡浴的话每次就倒一整个瓶盖的量。
直接在热水里加入足浴剂，
搅拌融化后，
就能马上享受一个安逸的泡脚/澡时光。
瓶口的密封纸是加厚的，
裁掉一小部分即可，
可以避免剩下的足浴粉受潮，
受潮后是会产生结块的，
建议最好不要放在卫生间。
不含硫磺，
不会对浴缸造成任何伤害，
安心的泡澡就可以了！
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