文/爱啃骨头的猫咪
前几天，网上开始流行#年龄挑战#，通过相机滤镜“变老”，很多明星争相加入挑战。#变老挑战#在全球的爆红，也又一次让人们对变老这件事心生感慨。
早在2016年，联合国在微博上发文“青年是指15到24岁，1992年生人已经正式步入中年”，“1988年出生的中年女子”、“34岁老来得子”等频上热搜刷爆网络，都无不让我们越来越感到年龄来带的焦虑。事实上，每个时代的人，都会怕老，都会有对年龄的“焦虑”和“恐惧”。
1.你是否准备好接受父母变老了？
作为80后、90后的我们，也正逐渐成为社会的中坚力量，同时，父母日渐衰老的事实也是我们必须面对的现实。
父母们大多已到了退休年龄，他们不再像年轻时那样精力充沛、身体强壮，他们的学习和思维能力也在慢慢衰退，他们的身体开始疼痛，去医院的次数明显增多，他们记忆力开始下降，头脑变得混乱。一方面他们对社交媒体上的各种不靠谱的谣言深信不疑，另一方面他们为无法跟上这个飞速发展的世界而感到无奈和焦虑。
那天我躺在床上玩手机，母亲戴着老花镜，小心翼翼的问我图片怎么收藏，怎么发送。我教了她三遍，她依然没有学会。我有点急了，特别没有耐心的大声地嚷她：怎么这么笨啊，都教了这么多遍了还没学会？
母亲突然沉默了。
她尴尬地说：你小时候，总是会不停的问我，这是什么，那个是什么。我每一次都会耐心的回答你提出的各种问题。现在你长大了，我也老了。我跟不上你们的脚步，也听不懂你们说话了，是我老了。
母亲拿着手机进了屋，我的眼泪却突然掉了下来。
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什么时候开始发现母亲变老了呢？
是看到她双鬓渐白的头发？是看到她看手机屏幕要戴老花镜？是看到她爬两层楼就开始气喘吁吁？还是她小心翼翼的问你怎么使用手机？
似乎在一夜之间，父母们变得像新生儿一样脆弱。
我们准备好接受他们变老了吗？我们应该如何关心和保护他们？在我们一无所知的时候，父母无微不至的关怀我们；而在他们渐渐老去的时候，我们又能做些什么呢？
2.你是否准备好接受自己变老了？
很多人害怕变老。但大多数人害怕的并不是变老本身（或者说年龄的增长），而是害怕变老所带来的一系列的身体和心理上的变化。
20岁时，你在电视台上班。为了加班剪片子，一整宿8个小时夜班没有休息，第二天只在沙发上躺了1个小时就又爬起来继续工作。那时候不知道什么是困，也不觉得有多累。
30岁时，只要晚上超过12点睡，第二天你必定要哈气连连，一整天都没有精神。更可怕的是，一不小心熬了一夜，三天都睡不回来，你的皮肤更是变得油腻、毛孔大张。
40岁时，你开始关注各种保健品，三餐必定少盐少油，更加重视荤素搭配和营养均衡。你的身材开始走形，皮肤开始松垮，泡着枸杞的保温杯从不离身，上有老下有小的压力让你更加身心疲惫。
60岁时，你退休了。生活突然变得很闲，你整天无所事事，心里空荡荡的，身边的孩子们都已经长大，不再需要你的照顾和保护，反而你开始需要麻烦他们照顾你。你好像从一个无所不能的英雄变成了一个无人理会的废物。
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你发现，随着年龄的增长，你的身体素质和精神状态都大不如前；年纪越大，各种身体上的疼痛越发明显和频繁，心有余而力不足的事实总是让你感觉无奈和叹息。你要离开工作岗位退休，突然出现的大量空余时间，让你变得不知所措。你听不懂孩子们谈论的话题，你玩不转刚刚上架的APP，你开始跟不上这个世界发展的步伐。
你感到失落和孤独，你开始恐惧，甚至有点抑郁。
你准备好接受自己变老了吗？当你看到眼角加深的鱼尾纹、松弛的皮肤和肥大的啤酒肚，你是不是觉得自己老了？你要如何调整自己的心态，坦然承认自己的衰老？
3.变老并不可怕，请学习做一个会老的人
在《学习做一个会老的人》一书中，作者拉姆·达斯说，在中风之后，他才真正感受到“老”的含义。
在我们没有经历过一件事情时，是无法真正感同身受的。在拉姆达斯没有中风前，他写的《学习做一个会老的人》这本书的手稿被编辑退稿，并告诉他这本书“太过肤浅——虽说幽默风趣，但没有真正切中问题的实质。”
在他中风瘫痪后，只能坐轮椅出行，说话速度变慢，肢体活动不便，二十四小时 都需要人照顾，除了肉体上的痛苦，心灵上的恐惧更是让他感到煎熬。
在本书中，他告诉人们怎样利用冥想和完全学习做一个会老的人的方法来减轻痛苦。通过灵性的工具，学习做一个会老的人，摒弃自我，用新的眼光看待事物。
这本书适合任何年龄阶段的人阅读。
如果你正值青年，从本书中你会看到一个真正老去的人在告诉你，你已经变老的父母，他们内心面对自己变老的恐惧和尴尬，他们的心有余而力不足，他们从未诉说过的坚强与痛苦。希望你能更加理解他们，关心他们。同时，你也要知道，你也会有变老的一天，你也会有跟他们一样的心境。
如果你进入暮年，这本书会告诉你如何坦然的接受变老的事实，并且通过学习心灵疗法来主动化解内心的抑郁。不管是放下欲望学习冥想，还是正视大小便失禁、疼痛或死亡等问题，都是需要花时间去学习和思考的，按照自己的方式安享晚年，利用不断变化的环境来造福社会和自己。
正如作者拉姆·达斯所说，我们都在借《学习做一个会老的人》这本书探讨人生，想方设法看清自己的后半生，适应人生的这一转折。
【完】
作者：爱啃骨头的猫咪，微博读书书评人。
习惯早起，喜欢读书，业余写字，最近又爱上健身。
不吃鱼只啃排骨喝鸡汤的阿喵。