这两天我厕所跑的有点勤，心一慌，完了，难道是新冠肺炎向我伸出了毒手，已经开始腹泻了吗？还感觉有点乏力，床上躺会儿，拿起手机赶紧上网查查。躺着躺着，我想到了，应该是我这两天香蕉吃多了。现在这个非常时期，总是怀疑自己生病，整天疑神疑鬼。
打开微博一看，发现，不仅是我一个人精神紧张。
一位网友的微博留言：
我爸咳一下：他是不是感染了？
我妈打个喷嚏：她是不是感染了？
我喉咙干：我是不是感染了？
我爸畏寒：他是不是感染了？
我妈流鼻涕：她是不是感染了？
熬夜白天困：我是不是感染了？
一看新闻：我们全家是不是都感染了？
随手给大家截两张图看看。
那么总怀疑自己得病该怎么办？
中科院心理研究所副所长陈雪峰给出几点建议：
1、 稳定情绪，不过度恐慌和焦虑。
2、 仔细观察自身症状与新冠肺炎症状是否符合，身体不适正常就诊，在医生指导下用药。
3、 控制行为，转移注意力，若有“疑病状态”建议认真对待，去心理科、精神科进行诊治。
4、 主动寻求心理援助。
现在我们首要做的就是控制好情绪，不要过度恐慌。
9日上午约9点 ，武汉国际会展中心方舱医院内的医护人员和部分患者，一起打起太极拳，带队的是一个患者大爷。在护士的号召下，不断有人加入，一起锻炼身体，争取早日恢复。还有大爷表示，稍事休息一下，一会儿还要做广播体操。这种积极的心态，缓解了大家的焦虑情绪。病，要踏踏实实地治，自己也要争气，适当运动。（此处说明一下，方舱医院收治的是轻症患者）
没错，真的是心态好，一切好。
2月8日平安出院的，武汉大学24岁研究生李霖琳（化名）接受采访时，讲述了自己的治愈过程。她在隔离病房度过了惊心动魄的17天，期间甚至因为呼吸窘迫而录制过临终视频。入院的第二天，检查结果就显示阳性，她确诊了。紧接着她的情况就是“持续的高烧，肌肉酸痛加重，吃不下饭。晚上就呼吸困难了，感受到手脚发麻，身体各处器官都在萎缩变弱。”后面她主动要了氧气，然后自己努力平复，扩胸呼吸，不停的吸氧，对自己说，才24岁，不可能抗不过来，她从始至终都没有放弃过。顽强的意志力和乐观精神也让医护人员为之动容。
好的心态，是成功的一半。最近的治愈率也在慢慢提升。
国家卫健委新闻发言人米锋，2月10日在国务院联防联控机制新闻发布会上说，武汉、湖北、全国治愈比例均明显上升。其中全国治愈比例由1月27日的1.3%上升至8.2%；湖北治愈比例由1月27日的1.7%上升至6.1%；武汉治愈比例由1月27日的2.6%上升至6.2%。随着对口医疗支援力量的加强，采取多种措施增加床位供给，湖北及武汉救治能力得到明显提升。
感谢全国各地的医护人员，舍小家为大家，冲在抗疫第一线，守护着我们每一个人！
最后，带上信心，带上祝愿，我们一起为打赢这场无硝烟的战争努力！